女性の薄毛。まず、はじめにできることは…

生え際が薄い女性の方、頭頂部の薄毛に悩む方は、髪型やボリュームを見せる工夫に、いつも困ってしまいますよね。

 

生え際の薄い原因は、主に次の2つといわれています。

  1. 頭皮環境の劣化・老化
  2. 女性ホルモンの減少

これらを改善するには、日々の生活習慣の見直しが大切です。でも、食生活、運動、ストレス、睡眠時間…、こうしたものは簡単に変えられるものではありませんよね。

 

女性の薄い生え際部分のアップ写真

 

そこで、おすすめなのが女性用の育毛剤。有効な成分を直接、毛穴の奥まで浸透させ、頭皮環境を改善・エイジングケアをすることで、悩みを早期に解決に導いてくれるからです。

 

また、お風呂あがり、就寝前のスキンケアと一緒に育毛ケアができますので、これなら、確実に継続していけるはずです。

 

薄い生え際にボリュームが出てきたら、出かける前に何十分も鏡の前で過ごす必要がないですし、なんといっても、人との約束や出かけるのが楽しくなります。毎日のセットも楽になります。

 

「○○さん、今日もきれいだね!」って思ってもらえるように、顔まわりの悩みは1つずつ解決していきましょう!

 

それでは、薄い生え際や頭頂部の薄毛に効果を期待できる、女性用の育毛剤を、いくつか紹介したいと思います。

 

薄い生え際、ボリュームの悩みに|ベルタ育毛剤

 

「ベルタ育毛剤」は、女性の薄毛の原因にのみ特化して作られました。「抗糖化による頭皮環境の改善」と「女性ホルモンを増やす成分を含む」という2つのポイントを実現できているため、実力で選びたい方におすすめの女性のための育毛剤と言えます。

 

育毛剤を手にする女性

 

ボトルも化粧水のようで、使用するのにも抵抗感ありませんので、生え際が薄い、頭頂部のボリュームが気になる女性は、ぜひ一度チェックしてみてください。

 

 

チェック印 ベルタ育毛剤の詳しい説明はこちら。

 

 

定番になりつつある育毛剤|マイナチュレ

 

薄毛対策方法として、男性用も女性用も育毛剤で爆発的な人気を誇るのが「マイナチュレ」。アットコスメの育毛剤ランキングでは40週以上連続して上位にランクインし続けました。

 

乳液のようなボトルが使いやすいマイナチュレは、ベルタ育毛剤と同じく無添加、無香料です。

 

 

チェック印 マイナチュレの詳しい説明はこちら。

 

 

白髪染めで有名なブランドの薬用育毛剤|利尻頭皮エッセンス

 

白髪染めブランドで絶大なシェアを誇る「利尻ヘアケアシリーズ」の育毛剤です。特徴は、やはり昆布の保湿成分。頭皮に潤いを与えて、改善効果のある有効成分の浸透力の働きを高めています。

 

ボトルはお洒落なデザインではありませんが、シャンプーのようなイメージで、洗面所にあっても不自然ではありません。

 

チェック印 利尻頭皮エッセンスの詳しい説明はこちら。

 

 

髪の悩み。薬に頼らず改善するには

シャンプーされている画像

女性にとって、髪の毛の生え際が薄いという悩みは深刻なものです。何とか薬に頼らないやり方で改善したいとお考えの方も多いのではないでしょうか。

 

ここでは、薬に頼らない薄毛対策方法まとめをご紹介します。

 

規則正しい食生活と充分な睡眠でストレスをためない

髪の毛の成長にとって良いとされているのは、規則正しい食生活と充分な睡眠を確保すること、ストレスをためない生活を送ることなどです。

 

生え際、髪の毛にとってプラスになることは、全身の健康にも役立ちますので、普段の習慣として意識してみることをおすすめします。

 

質の良いシャンプー・リンスを選ぶ

生え際が薄いと気になる女性なら、シャンプー・リンスの質にも気を配りたいものです。髪の毛が傷んでいるとパサついてしまい、地毛の生え際の薄い部分が強調されてしまう可能性がありますので注意しましょう。

 

髪の毛をしっとりさせると全体にツヤが出るので、若々しい印象に見せることができます。また、ハリやコシが出てくれば、根元のボリュームアップにつながるため、髪の毛の量が増えたように感じられます。髪質に合わせたスタイリング剤も利用してみましょう。

 

帽子をかぶる

外出先や会合などで、友人の視線が気になるというときには帽子を取り入れてみてはいかがでしょう。頭頂部や生え際の薄い部分をさりげなくカバーすることができます。

 

また帽子は、屋外での紫外線対策としても有効です。ただし、通気性には注意しましょう。

 

ショートヘアにする

髪型については、ロングヘアよりもショートがおすすめです。とはいえ、若いときからずっとロングにしている方の場合、カットするのに勇気が要りますよね。

 

でも最近では、スマートフォンのアプリなどでさまざまな髪形のシミュレーションができます。ご自分のお顔にはどんなヘアアレンジやヘアスタイルが似合うか、利用してみるのもおすすめです。

 

また、美容室で髪の毛をカットするときに少し段を入れて毛先を軽くすることで、ボリューム感が出て、トップや生え際の薄い毛をカバーすることができます。

 

ホルモンバランスを整える

その他、女性の場合、男性の薄毛予防とは異なる側面があります。大人の女性の薄毛が進行する要因として、女性ホルモンのバランスが乱れていることがあげられます。

 

薄毛の進行のほかに、月経が不順だったり、更年期のような症状がある場合には、婦人科やクリニックでホルモンの検査を受けてみてはいかがでしょうか。

 

ホルモンバランスに問題があった場合の薄毛治療方法は、男性用薄毛治療方法とは異なります。女性用の薄毛治療を受けることで、生え際の後退や、薄毛も改善していける可能性があります。

 

育毛剤・サプリメントを利用する

いったん生え際が薄い状態になってしまうと、元どおりの状態に戻そうとするのはなかなか難しくなります。それでも、できるだけ効果が早く出そうな対策は何かと考えていくと、育毛剤やサプリメントが挙げられます。

 

育毛剤は、直接毛根に働きかけるものなので、薄毛対策としても高い効果が見込まれるのです。またサプリメントは、頭皮に不足している栄養素を補ってくれるものなので、同じく改善効果が高いと思われます。

 

ただし、サプリメントのメリットを最大限に生かすためには、頭皮環境、とくに血流状態が良好であることが望まれるでしょう。

 

育毛レーザーマッサージ機を使用する

最近では、育毛レーザーマッサージ機を活用して薄毛対策をすることもできます。これは、低出力のレーザーによって、毛根を活性化させるという効果があります。

 

薄毛を改善するには、まず毛根の状態を改善し、毛が生えやすいように毛根を活性化させなければなりませんが、これを育毛剤やサプリメントなどに頼って行おうとしても、なかなか難しい場合があります。

 

しかし、低出力レーザーを利用すれば、髪の毛が生える機能を失って頭髪が生えなくなってしまった毛根を、もう一度再生させることが期待できるのです。

 

育毛レーザーマッサージ機は、大手発毛サロンでも使用されている実績があり、このことは以前、人気雑誌「家庭画報」にも掲載されました。

 

このように、薬に頼らない薄毛対策にもさまざまな方法がありますので、ご自身に合った薄毛改善方法を見つけましょう。

 

生え際が薄い原因まとめ

頭部への血流不足が原因

生活習慣が乱れると、頭皮環境が不健康な状態になります。その結果、頭皮に栄養が行きわたらなくなるので、髪の成長状態が悪化してしまいます。

 

それによって頭皮の血行状態が悪くなったり、乾燥してしまったりするので、結果的に薄毛や抜け毛を引き起こしてしまう原因となるのです。

 

また最近では、パソコンやスマートフォンを一日何時間も見ている人も多いと思いますが、目を酷使することによる眼精疲労や肩こりなども、頭皮に血液がスムーズに流れることを妨げます。

 

このような生活習慣を続けていると、髪に必要な酸素や栄養分が頭皮に行きわたらなくなり、 薄毛を促進してしまうという結果につながるのです。

 

ホルモンバランスの乱れが原因

女性ホルモンであるエストロゲンは、髪の成長に大きな関わりを持っています。この女性ホルモンのバランスが乱れたり、分泌量が大きく減ったりすると、生え際が薄い状態になってしまう原因になります。

 

女性ホルモンの分泌量は、個人差はありますが、30歳頃がピークといわれ、やがて40歳前後から急速に減ってしまいます。

 

ちょうどこの時期は、女性が更年期を迎える時期と重なりますが、ホルモンバランスの乱れと加齢には大きな関連性があります。

 

女性ホルモンの分泌量が減少する影響で、髪の毛が細くなったり、髪質が若い頃と変わってしまったり、薄毛や抜け毛が増えるなど、さまざまな頭髪トラブルを引き起こすのです。

 

女性と男性ホルモンの関係

 

女性にももちろん、男性ホルモンは存在していますので、ホルモンバランスが乱れると、当然ながら体内の男性ホルモンにも影響が出ます。

 

加齢や生活習慣の影響で女性ホルモンの分泌量が減少すると、次第に男性ホルモンの分泌量との差が縮まっていき、男性ホルモンの影響を強く受けるようになります。

 

男性ホルモンの影響が大きくなると、生理周期が不規則になったり、ニキビや吹き出物が増えたりするだけでなく、ヒゲが濃く目立つようになったり、生え際が薄くなったりするなどの現象があらわれるのです。

 

特に、男性ホルモンが増えると、脱毛しやすくなるという影響がありますので、育毛剤を使うときには、女性ホルモンを補い、男性ホルモンの作用を抑えてくれるような成分を含んだものを選びましょう。

てっぺんハゲになってしまう女性。その原因は

髪の毛を触る女性

てっぺんハゲになってしまう女性。その原因は様々です。女性にとって「髪は命」と言われていますし、若く美しくありたいという女性達にとって、豊かな髪の毛は必要不可欠です。

 

年齢と共に、生え際が薄くなり、髪のボリュームが減っていくことで、心も沈んでしまう女性も少なくありません。匿名でコメントするようになるのは嫌ですよね。

 

特にてっぺんハゲといわれる、頭頂部のハゲは見た目年齢に深く影響してきます。てっぺんハゲであるだけで「分け目が目立っているかもしれない」「隠せているのか心配」「誰かが後ろに立つだけで気になる」という薄毛隠しの悩みが常につきまといます。

 

 

どうすれば美しく豊かな髪の毛を保てるのか。まずは、そもそも何故「薄くなる」」「ハゲる」のかを考える必要があります。遺伝や体質、食生活やストレスなどが原因と考えられていますが、改善が出来るものがほとんどです。

 

確かに両親が薄毛の場合、脱毛遺伝子を持っていたりハゲやすい体質であると考えられます。ただし、両親がハゲているからといって子どもが100パーセントハゲるとは言い切れません。

 

両親と同居している場合は食生活が同じになる為、ハゲやすいかもしれませんが、食生活やストレスなどに気をつけることでハゲは防ぐことが出来るのです。

 

髪の悩みは、食生活から改善!

生え際が薄い、後退してきた…。こうした悩みについて食事の面で言えば、油分の取りすぎはよくありません。脂肪を取りすぎた翌日の毛根や頭皮、髪の毛がべっとりしていることがあると思います。

 

油分を取りすぎると、消化しきれなかった油分が皮脂として頭皮から出て、毛穴をふさいでしまいます。皮脂が、これから生えてこようとしている毛を妨害してしまっているのです。急激なダイエットももちろん髪に影響します。

 

髪に良いとされる食べ物
  • 海藻類
  • サーモン

その他にも、髪の毛によいといわれている食べ物も多くあります。育毛サプリメントを摂取するという方法もあります。これらをうまく取り入れることでストレスなく、栄養不足や食生活改善ができるのです。

 

生え際が薄い、ボリュームが出ないのは、遺伝だからどうしようもないとあきらめるのではなく、まずは食生活を見直しましょう。

 

また、ストレスをなるべくためず、血行促進作用のある育毛シャンプーや頭皮ケア方法を採り入れるようにしましょう。

 

育毛剤を使用するなら、育毛促進効果や発毛促進の効果はもちろん、男性専用ではなく女性用で、ハリやコシ、毛髪にしっかり栄養を与えるアルコール成分の少ない育毛剤を選ぶことをおすすめします。

 

当たり前のことかもしれませんが、これが抜け毛予防になり、生え際が薄くなるのを食い止めるベストな方法だといえます。

つむじが薄い女性の原因と改善方法

つむじは髪の毛の生える向きを決めている場所ですので、他の部分より薄いと感じるのは見え方によるものです。

 

しかし、日々観察してみて明らかに地肌が透けて見えたり、生え際や分け目がくっきりとしてきたら薄毛が進行しているサインです。

 

女性の場合は髪の毛をいじりすぎて、かえって薄くなってしまうことがありますので、毎日のヘアケアを見直さなければなりません。

 

つむじが薄いのは牽引性脱毛症が原因

つむじが薄い、地肌が見えるという症状を改善させたい場合、女性は牽引性脱毛症を疑ってみる必要があります。

 

髪を結ぶ習慣のある人は、同じ方向に引っ張り続けていますので負荷がかかります。瞬間的に髪を引っ張っても抜けることはありませんが、力を与え続けることで毛根部分が弱まってしまい、抜け毛の原因になります。

 

髪の毛の上で腕を重ねる

つむじ付近の髪の毛量が少ないのは、血流不足が原因の可能性もあります。血行不良は牽引性による症状としても表れますが、ホルモンバランスやストレス、食生活によっても引き起こされます。

 

血行不良を改善する対策方法としては、頭皮マッサージが有効です。気持ち良いと感じる程度の圧力で揉みほぐすと、一時的にですが血行が良くなります。

 

血行の良い状態をキープするには、生活習慣から変えていく必要があります。ストレスを解消したり睡眠を十分にとるようにしたり、疲労を溜めないようにすることが大切です。睡眠不足は薄毛や抜け毛対策の敵です。

 

つむじが薄いのはエストロゲンが原因

その他、男性型脱毛症とは異なり、女性は髪が痩せてしまい、つむじが目立ってしまうケースもあります。髪が痩せるという症状は、男性よりも女性に多く見られます。

 

これは、原因が女性ホルモンのエストロゲンに起因しているためです。成長ホルモンの分泌を促すエストロゲンは、出産や加齢だけでなくストレスや運動不足でも減ります。

 

女性ホルモンが減るのに、男性ホルモン分泌量にはそれほど変化がないため、女性は薄毛や生え際が薄い状態になるのです。規則正しい生活を送ることが、薄毛改善や薄い生え際対策への近道です。

 

エストロゲンとは

卵巣の顆粒膜細胞、外卵胞膜細胞、胎盤、副腎皮質、精巣間質細胞で作られる。乳児期早期(1-3ヶ月)の女性は思春期並に分泌量が多く、小卵胞が出没するが、2歳から思春期を迎えるまでは分泌量が減少する。2歳から思春期を迎えるまでの分泌量は女性で0.6pg/ml、男性で0.08pg/mlと女性の方が高くこれが女性の思春期初来が男性より早い原因の一つとなっている

(出典)ja.wikipedia.org/wiki/エストロゲン

 

 

薄毛になってしまったら、髪型は…

薄毛分け目ハゲが目立ってきたら、対処法として、生え際が薄いのが目立つ髪型や、きっちりと分け目を作る髪型は避けます。また、結ぶのは負担になるのでやめましょう。

 

美容院でのカラーリングやパーマ、縮毛矯正なども頭部へのダメージになるので、できるだけ避けた方が無難です。おでこや生え際が気になる前髪薄毛の場合は、前髪を有効に使ったスタイリングで薄毛カバーすることをオススメします。

 

白髪染めのヘアカラーのようにどうしても使用しなければならない場合には、自然由来の成分を選びます。

 

分け目を定期的に変え、長すぎる髪の毛を短くカットすることも、生え際の薄毛ケアには有効です。女性のショートヘアでも、ベリーショートやフレンチショートなどいろいろあります。

 

ヘアバンドやヘアゴムで簡単アレンジをしたり、ヘアアイロンやブローでフルバングにしたりなど、いろいろ楽しめます。美容師さんにも素直に伝えることが大切です。

 

生え際の薄い、薄毛で有名な女性芸能人は?

生え際が薄いことや、髪の薄毛でネットなどで噂されている、有名な女性タレント・女性芸能人情報をご紹介します。あくまでネット情報ですので、真相などはわかりません。

  • 神田うのさん
  • 女性週刊誌や薄毛の関連記事でも一時期話題になり、おでこの広さや薄毛が男性型脱毛性AGAの女性版「女子男性型脱毛症(FAGA)」ではないかと心配されていました。しかしその後、頭皮治療や改善対策をとられたのか、現在は以前のような美しさを取り戻しているようです。

  • 吉高由里子さん
  • たまに生え際の薄い部分や分け目が気になるという声があるようですね。

  • 蒼井優さん
  • 毛量が少なく、おでこの生え際部分の薄さが特に目立つようです。

 

薄毛にも、脱毛性AGAや元々の毛量の少なさなど、いろいろなタイプがあるようです。生え際が薄い女性芸能人は、どんなヘアケア方法で対策しているのかも気になるところですね。

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